Pranayama & Spieleanleitung
Erlerne die 3 wichtigsten Pranayama & Spieleanleitung im Yoga, um diese Kindern ab 3 Jahren kindgerecht beibringen zu können. Du erhältst ein Zertifikat nach erfolgreicher Prüfung. Keine Vorkenntnisse nötig!
Atmung ist der Taktgeber des Lebens
Pranayama ist die Steuerung der Lebenskraft
Die Atmung ist die Schnittstelle zwischen dem Körper und der Seele. Gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit ist das bewusste Atmen und dem damit einhergehenden Einfluss und das Wohlbefinden enorm wichtig.
Bei Stress oder auch nur bei Sorgen und Ängsten bleibt uns schlichtweg „der Atmen weg“ und wir atmen instinktiv flach und meist nur in die Brust (Brustatmung), was langfristig fatale Folgen haben kann.
Pranayama bezeichnen die Yogis als die Steuerung der Lebenskraft. Wer Pranayama übt, stärkt die Gesundheit, hat mehr Freude, mehr Lebensenergie, größere Konzentrationsfähigkeit, kann alltägliche Dinge mit mehr Effizienz erledigen, kann tiefer eintauchen in Konzentrationsübungen und in die Meditation.
Den Atem bewusst zu lenken, ist pure Gesundheits-Prävention.
Gezielte Atemübungen, die den Körper in Harmonie mit dem Geist bringen, kann man durchaus auch mit Kindern ausführen.
In dieser Fortbildung lernst Du die Haupt-Atemtechniken des Hatha Yogas
- Kabalabati
- Wechselatmung
- Volle Yogaatmung
und die energetischen und physischen Auswirkungen. Anschließend erfährst Du, wie man diese spielerisch und kindgerecht mit Kindern ausführt.
Es ist wundervoll mit anzusehen, wie bewusst Kinder die erlernten Techniken in ihrem Alltag einbinden.
Yoga-Spiele
Es gibt nichts Schöneres, als spielerisches Yoga mit Kindern durchzuführen. Hierzu gibt es viele sinnvolle Spiele, die natürlich auf yogischen Grundlagen basieren.
Durch unsere langjährige Lehrpraxis haben wir ein großes Repertoire an erprobten Spielen zusammengetragen, welche wir in dieser Fortbildung praktisch durchspielen. Es gibt eine Spielesammlung, in der weitere Spiele erklärt sind.
Fortbildung Pranayama & Spieleanleitung
Zertifikat nach erfolgreicher Prüfung
Praxisorientierte Ausbildung
hybrid – online und vor Ort
keine Vorkenntnisse nötig
129€ / Fortbildung*
und zahle nur 179€!
Was sind Atemübungen, sind sie wichtig und wozu sind sie gut?
„Pranayama“ werden im Yoga die Atemübungen (Atemtechniken) genannt. Hierbei handelt es sich um einen Sanskrit-Begriff, der sich „Prana“ (Lebensenergie) und „Ayama“ (Lenkung, Steuerung, Kontrolle) zusammensetzt.
Pranayama ist also die Steuerung der Lebenskraft.
Wer Pranayama übt, stärkt die Gesundheit, hat mehr Freude, mehr Lebensenergie, größere Konzentrationsfähigkeit, kann alltägliche Dinge mit mehr Effizienz erledigen und kann tiefer eintauchen in die Meditation.
Energetische Auswirkung
Die Atemübungen im Yoga schenken neue Energie und Vitalität. Auch Kinder spüren rasch die Wirkung. Sie fühlen sich kräftiger und lebendiger.
Da die Lebensenergie auch die körperlichen und psychischen Prozesse steuert , haben die Atemübungen natürlich auch Wirklungen auf diesen Ebenen.
Physische Auswirkung
Atemübungen verbessern die Effizient des Atemsystems und wirken sich positiv auf die Gesundheit des Atmungs- und Herz- Kreislauf-Systems aus.
Psychische Auswirkungen
Pranayama wirkt sich auch auf die Psyche aus. Atmung ist die einzige Möglichkeit Einfluss auf das vegetative Nervensystem zu nehmen.