Lachyoga

Tauche ein in die Welt des Lachyogas und erlerne die Grundlagen hierzu in unserer Fortbildung.

Fortbildung Lachyoga

Was ist Lachyoga?

Der indische Arzt Mardan Kataria entwickelte zusammen mit seiner Frau Madhuri die Yogalehrerin ist, das Konzept des Lachyogas. Es ist eine einzigartige Trainingsmethode die Lachübungen zusammen mit Atemübungen (Pranayama) aus dem Yoga kombiniert. Die Idee des Lachyogas basiert auf der wissenschaftlichen Grundlange, dass unser Körper ein vorgetäuschtes Lachen nicht von einem realen Lachen differenzieren kann. Lachyoga startete 1995 mit 5 Leuten in einem Park in Indien und mittlerweile gibt es über 6000 Lachclubs weltweit. Beim Lachyoga wird als Training gelacht, wobei sich schnell ein echtes Lachen entwickelt. Jeder kann dabei lachen ohne Humor, Witz oder Comedy. Lachyoga ist eine Körper-Verstand Übung. Durch das Lachen über die Körperebene starten wir starke positive Veränderungen in unserem Körper, Geist und Emotionen. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung, das Lachen und bewusste Atmen erhöht die Sauerstoffversorgung im Gehirn. Die Atemübungen bereiten die Lungen vor, gefolgt von Lachübungen die Schauspielerei und Visualisierung mit Verspieltheit verbinden. Die Lachübungen beinhalten verschiedene Lachlaute mit denen gearbeitet wird. Jeder Lachlaut steht für ein Chakra (Energiezentrum) im Köper. Die Lachübungen haben damit eine besondere Einwirkung auf den Körper, denn es werden alle Energiezentren aktiviert und Energie kommt in den Fluss. Zusammen mit der Dynamik in der Gruppe bietet eine Lachyoga Session ein einmaliges Erlebnis von bedingungsloser Lebensfreude, Spaß und Bewegung.